Multitasking è un termine che nell’informatica indica la capacità di un sistema di eseguire più programmi contemporaneamente. Oggi, nel linguaggio comune, è associato all’abilità della mente umana di pensare ed eseguire più cose allo stesso tempo.
In realtà il nostro cervello non può svolgere più compiti in simultanea. La nostra mente è incapace di concentrarsi, nello stesso istante, su due operazioni, su due idee, su due decisioni diverse.
Il work-life balance (acronimo WLB) indica la conciliazione tra la vita personale e la vita professionale. É un concetto ed una pratica che nasce, si sviluppa e si traduce nella necessità di trovare il giusto equilibrio tra ciò che possiamo realizzare sul lavoro e quanto possiamo ottenere in qualità di vita nel tempo di non-lavoro.
La ricerca di uno stato di benessere è un percorso personale, che richiede attenzione verso se stessi ed impegno nel migliorare le proprie abitudini e alcuni aspetti della vita quotidiana, che ostacolano il nostro “star bene”. Promuovere la salute e l’equilibrio psico-fisico significa contribuire quindi allo sviluppo del nostro potenziale umano.
Attraverso un lavoro di integrazione psico-fisica, è possibile riscoprire nuove risorse e potenzialità, facendo esperienza della relazione mente-corpo.
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Un fenomeno che risulta dilagante soprattutto tra i giovani adolescenti è il gioco d’azzardo, che può rappresentare un problema non solo individuale ma anche sociale e può diventare una vera e propria dipendenza.
Nel precedente articolo dedicato alla consulenza psicologica abbiamo visto come la motivazione al cambiamento sia fondamentale per portare a termine qualunque percorso. La percezione del disagio infatti da sola non basta se non siamo disponibili al cambiamento. Eppure questa motivazione serve a poco se non ben diretta verso uno scopo, un obiettivo chiaro e ben definito.
Qual’è la prima parola che ci viene in mente pensando al Natale…? Festa, regali, dolci, viaggi, luci, colori… ma anche traffico, code interminabili all’uscita dai supermercati, giornate frenetiche, pranzi da parenti non sempre graditi, senza togliere l’ansia dei regali da “dover” fare…
Il solo pensiero dell’imminente Natale ti getta nel panico!? Niente paura, è ancora possibile correre ai ripari, con qualche trucco e un po’ di intelligenza “emotiva”. E far si che, almeno quest’anno, il Natale possa riservare momenti di inattesa felicità.
Pur conoscendo la figura professionale dello Psicologo e di cosa si occupa non sempre è facile capire cosa potremmo chiedergli, perché dovremmo avere bisogno di lui, o cosa potrebbe fare per noi…
Se è vero che la consulenza psicologica è un modo per chiedere aiuto in momenti di difficoltà personale, non sempre siamo in grado di cogliere che tipo di aiuto possiamo ottenere o per quali problematiche sia lecito o meno chiedere questo tipo di aiuto.
Per quale motivo dovrei andare dallo Psicologo?
“La palestra della mente” Laboratorio di Memory Training
Chi ha detto che invecchiare vuol dire inevitabilmente perdere la propria autonomia, dimenticare ogni cosa, non avere più una vita piena…? Attraverso l’allenamento mentale è possibile mantenere ATTIVA la propria mente, allenare la memoria, ma anche imparare qualcosa di nuovo e stimolare la propria CREATIVITÀ!
“Nel Giardino di Eva” Benessere Psicologico al Femminile
Nel Giardino di Eva è uno spazio in cui prendersi cura di sé, sperimentarsi e mettersi in gioco affrontando i tanti aspetti del benessere psicologico visto con gli occhi delle donne.
Il significato evocativo dei fiori e dei frutti di un giardino è una suggestione che ci guiderà in un percorso di gioco e di scoperta della propria dimensione di benessere, per valorizzare risorse e potenzialità. Leggi tutto →
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