Contenuti per Tag cambiamento

A tutti noi può capitare di attraversare una fase di carico di lavoro eccessivo o di difficoltà nel gestire le relazioni con i colleghi, una cattiva gestione del tempo, l’insicurezza circa il proprio futuro professionale; tutte queste situazioni non sempre appaiono sotto il nostro controllo, di conseguenza ci si può sentire inermi e perdere efficacia ed energia. Come possiamo quindi trasformare un evento critico, un momento di difficoltà e renderlo costruttivo anziché distruttivo?

La risposta è una sola: resilienza.

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Robert Sternberg (psicologo statunitense – cognitivista) definisce la creatività come “la capacità di realizzare una produzione al tempo stesso nuova ed adatta al contesto in cui si manifesta”. Questa definizione fa riflettere su due componenti legate alla dimensione creativa: l’originalità e l’utilità.

Se pensiamo alle creazioni di una delle figure manageriali attualmente più conosciute, Steve Jobs, possiamo associare alla sua creatività in campo informatico i concetti di originale e di utile.

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Il periodo storico in cui viviamo sembra dominato in modo quasi esclusivo da una parola, ‘crisi’, a livello economico, sociale, individuale. Uno stato di incertezza, instabilità, ansia, attraversa la società in modo trasversale. In molti casi purtroppo a questo si aggiungono reali difficoltà economiche che incidono tanto quanto il senso di impotenza e fallimento sulla qualità della vita. La sensazione è di sopravvivere e non di vivere in modo dignitoso. In questo scenario, dipinto dai media e sperimentato in prima persona da molti di noi, ha ancora senso parlare di benessere? Come si può realizzare un benessere psicologico in tempi di crisi?

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L’estate è sinonimo di vacanze, riposo, viaggi… e un buon libro: che sia al mare o in montagna una buona lettura si rivela, in ogni caso, la compagnia ideale del nostro viaggio. Leggi tutto →

Tutto ha inizio con un battito e senza neanche rendersene conto si viene catapultati in una nuova dimensione in cui cambia completamente il modo in cui una donna guarda alla vita. Essere genitore è un’arte che si impara con il tempo: dal momento in cui siamo messi davanti alla nascita di un figlio e dobbiamo imparare ad entrare nel ruolo genitoriale confrontandoci con la nostra capacità di adattamento al cambiamento e con la nostra capacità di accudimento.

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Nel precedente articolo dedicato alla consulenza psicologica abbiamo visto come la motivazione al cambiamento sia fondamentale per portare a termine qualunque percorso. La percezione del disagio infatti da sola non basta se non siamo disponibili al cambiamento. Eppure questa motivazione serve a poco se non ben diretta verso uno scopo, un obiettivo chiaro e ben definito.

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Come abbiamo visto nel precedente articolo “Perchè consultare uno Psicologo” decidere di chiedere un aiuto professionale è il primo passo del percorso che ci porta ad affrontare il disagio. Certamente scegliere il professionista “giusto”, non solo dal punto di vista professionale ma anche da quello relazionale, è fondamentale e niente affatto semplice. Ma anche quando questo incontro risulta positivo, la riuscita del percorso dipende in buona parte da un elemento che è in realtà interno: la nostra disponibilità al cambiamento.

La percezione di un disagio, il desiderio di raggiungere un obiettivo o anche l’aver richiesto un aiuto specifico, infatti, non implicano necessariamente essere consapevoli di quello comporterà affrontare la situazione e soprattutto essere disposti a farlo. Per questo è importante chiedersi: quanto siamo motivati ad affrontare il cambiamento? Attraverso la consulenza psicologica è possibile fare luce su questi aspetti e sostenere la nostra spinta motivazionale.

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Pur conoscendo la figura professionale dello Psicologo e di cosa si occupa non sempre è facile capire cosa potremmo chiedergli, perché dovremmo avere bisogno di lui, o cosa potrebbe fare per noi…

Se è vero che la consulenza psicologica è un modo per chiedere aiuto in momenti di difficoltà personale, non sempre siamo in grado di cogliere che tipo di aiuto possiamo ottenere o per quali problematiche sia lecito o meno chiedere questo tipo di aiuto.

Per quale motivo dovrei andare dallo Psicologo?

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“Nel Giardino di Eva” Benessere Psicologico al Femminile

Nel Giardino di Eva è uno spazio in cui prendersi cura di sé, sperimentarsi e mettersi in gioco affrontando i tanti aspetti del benessere psicologico visto con gli occhi delle donne.

Il significato evocativo dei fiori e dei frutti di un giardino è una suggestione che ci guiderà in un percorso di gioco e di scoperta della propria dimensione di benessere, per valorizzare risorse e potenzialità. Leggi tutto →

All’interno delle nostre iniziative sociali abbiamo deciso di partecipazione nel 2012 al MIP – Mese di Informazione Psicologica 2012 – Il MIP ha l’obiettivo di diffondere un’adeguata cultura del benessere psicologico e sensibilizzare alla prevenzione del disagio psichico ed è in linea con gli obiettivi del nostro centro. Leggi tutto →