“Noi esseri umani siamo come gli alberi, radicati al suolo con un’estremità, protesi verso il cielo con l’altra, e tanto più possiamo protenderci quanto più forti sono le nostre radici terrene.
Se sradichiamo un albero, le foglie muoiono; se sradichiamo una persona, la sua spiritualità diventa un’astrazione senza vita”. (A. Lowen)
Tra i nostri obiettivi ci proponiamo di lavorare in un’ottica di benessere sia mentale che fisico.
Cosa intendiamo per Benessere Psicofisico e perché prendersene cura?
Lavorare in un’ottica di Benessere Psicofisico significa considerare la salute come “Uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o di infermità.”(OMS, 1948). In quest’ottica, la ricerca di uno stato di benessere è un percorso personale, che richiede attenzione e impegno nel migliorare le proprie abitudini e alcuni aspetti della vita quotidiana che ostacolano il nostro “star bene”.
Alcuni disagi fisici e difficoltà che comunemente le persone possono incontrare (tensioni muscolari, affaticamento, difficoltà nel controllare il peso corporeo, insonnia) possono essere legate infatti al modo in cui affrontiamo situazioni per noi fonte di stress, tensione o a comportamenti che ci creano malessere ma che non riusciamo a modificare.
Molti, però, possono incontrare delle difficoltà ad attivarsi da soli per intraprendere tale percorso. In questi casi l’aiuto di uno Psicologo può permettere alla persona di agire positivamente sulla qualità della propria vita, attraverso il potenziamento delle sue risorse psicologiche e l’acquisizione di nuove strategie comportamentali in grado di promuovere condizioni che favoriscano la salute psico-fisica e di prevenire la cronicizzazione di comportamenti e stili di vita fonte di disagio e di stress.
L’obiettivo del nostro lavoro è quello di aiutare l’individuo a sviluppare un atteggiamento di attenzione e di cura verso se stesso, imparando a definire uno spazio personale ed a sperimentare un contatto autentico con sé stessi; attraverso tecniche e metodi che favoriscano un adeguato equilibrio psico-fisico.
Non lavoriamo infatti solo con la mente ma anche con il corpo e utilizziamo molto gli strumenti creativi (esempio strumenti musicali e colori).
Ci occupiamo di:
- tecniche a mediazione corporea
- tecniche immaginative e induttive
- tecniche di rilassamento
- tecniche creative